İşte karşınızda, başarının öğrenebileceğini savunan Türkiye'nin ilk kişisel gelişim uzmanı Mümin Sekman'dan beyni daha iyi çalıştıracak 10 öneri:
1- Sağlam kafa, hareketli vücutta bulunur! Beden ve beyin bir bütün oluşturuyor ve bedensel hareketlilikler beyinsel hareketlilikleri getiriyor. Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışıyor. Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.
2- Beyin sulanmaz, beyin kurur! Beyin yüzde 80 sudan oluşuyor ve bu yüzden beyine su takviyesi yapmak gerekiyor. Günde 8-10 bardak kadar su içilmezse beyin kurur ve algı kalitesi düşer.
3- Eli hızlandıran şeyler, aklı yavaşlatır! Bir alışkanlık edindiğimiz zaman elimiz hızlanır ve otomatik pilot ile hareket eder, bu durum da aklı yavaşlatır. Zihinsel rutinlerinizi kırın. Eğer sürekli telefonu sağ elinizde kullanıyorsanız bazen sol elinizle kullanın, çantanızı diğer elinizle taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
4- Akıl tutulmasına karşı açık görüşlü olun! Kullanılmayan organ körelir. Sürekli aynı insanlarla, aynı programları izleyip, aynı hayatları yaşayarak hayatlarınızı köreltmeyin. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler beyninizi geliştirmez.
5-Beyine çöp girerse, beyinden çöp çıkar! Beyninizi ne ile beslerseniz beyninizden alacağınız verim ya da çıktı o olacaktır. Girdilerin kalitesi çıktıların kalitesini belirler.Dolayısıyla beyninize ne aldığınıza dikkat etmelisiniz.
6-Sihirli "eğer" ile düşünün! Beyin tıkandığında varsayımlarla akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda önemsediğiniz, model aldığınız bir kişiyi aklınıza getirerek "o benim yerimde olsaydı ne yapardı" diye düşünün.
7- Aklınızın takıldığı yer, hayatınızın takıldığı yerdir! Zihin bir şeye takıldığında tüm sistem kendi içinde kilitlenir. Aklınızı çözmek için hayallerinizi gerçekleştirin ya da yeni ihtimalleri görmeye çalışın.
8- Sosyal medya diyeti yapın! Sosyal medyanın aşırı kullanımı insanı beyninden vuruyor. Bu araçları aşırı derecede kullanırsanız beyin ölümünüz gerçekleşir. Aşırı iletişim kurmak düşünmeyi durduruyor.
9- İnsanları beyninizle sevin! Aşk bir beyin işlevidir. Duyguların gerçekleştiği yer insan beynidir. Mantıksız davranış aşk üzerinden meşrulaştırılmaya çalışılıyor. Bu doğru bir düşünce değildir.
10- Nasıl çalışması gerektiğini beyninize öğretin ! Beyin kendisini bilgi ve inançlarına göre yapılandırır. Beyninizin sabah çalışmadığına inanırsanız beyniniz çalışmaz.Dolayısıyla beyninize nasıl çalışması gerektiğine dair yapılandırırken dikkatli olun.
kaynak: cnnturk.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder